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ダイエット報告!2ヶ月目

2014年6月24日

こんにちは。
調布店ハウスアドバイザーのいわわきです。
4月20日のブログにてダイエット宣言をした私は約2ヶ月間、生活をチェンジして
ちょっと頑張ってみました
今日はちょっとその途中経過の報告です
私が主にチャレンジしたのが糖質制限です。
炭水化物をちょっとづつ減らして2週間ぐらい経過した時にはまったくとらなくても平気になりました。
食べる順番はやっている方も多いですが、まずはサラダを沢山食べてからタンパク質というのを必ず守ります。
お肉やお魚、豆腐類などは食べても大丈夫なので、しっかり食べます。
私たちは夫婦で始めたので、それも結構良かったかなと思います。
お酒はやめられないので、赤ワイン、そして白ワインもなかなか良いということで
毎晩両方飲んでいます。
甘いものや炭水化物がとれないのがちょっときついかなあぁ・・と思いましたが、慣れると割と平気です。
あまり見ないようにしています
そして運動!私は以前のブログでも書きましたが、江の島アイランドスパでの水中運動を月に2〜3回、
その他週末は夫が夕飯を作ってくれるので、会社帰りに近所の中学校のプールに行きます。
そんな毎日で結果は-6kg。
10kg痩せないと、なかなか人には気が付かれないですねぇ。
目標の-20kgまでまだまだ道のりは長いです
社内でも夏に向かってひそかなダイエットの流れがありまして、プールへ行ったり食事制限をしたりしている
ようです。
確かリフォーム担当のN田さんは-3.5kg・そしてA香さんは-5kg
みんなで頑張るとまた楽しいですね。
それではまた報告しま〜す。